Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] posiłek po 700kcal nie ma sensu (chyba że się mylę). Czy w ogóle idę w dobrym kierunku? Jak względem treningów przyjmować bcaa, termogenik? Może uzupełnić jeszcze jakieś suplementy? Plan treningowy: pon nogi/barki śr plecy/triceps/przedramię pt klatka/biceps. We wtorki, czwartki i soboty basen + sauna, a w domu skakanka + biegi. Niedziela to [...]
Witam. Posiadam na sprzedaż dwa opakowania suplementów Iron Horse High Kick 420g smak pomarańczowy. Oferuję suplementy w stanie nienaruszonym z długim terminem ważności. Miałem 5 opakowań tego produktu i mogę śmiało go polecić osobom aktywnym fizycznie uprawiającym sporty siłowe, szybkościowe, wytrzymałościowe itp. Suplement ten znacznie podnosi [...]
[...] powtórzeń Staż treningowy na słowni: nie uczęszczam ;p Uprawiane inne sporty: biegi, skoki w dal Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ćwiczę w domowych warunkach. Posiadam drążek mini hantelki - 2x 1kg, 2x 2kg, 1 x 3kg, 1 x 5kg ;p Dieta: Brak. Przeciwskaznania medyczne: Brak. Zażywane suplementy: Brak.
[...] : hantle(tylko 3,5kg, ale zastanawiam się nad kupnem innych) ławeczka,gryf,rozpietki,modlitewnik Dieta : Jeszcze nie Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Poniedziałek Plecy 1) podciąganie na drążku 3 serie max 2) wiosłowanie sztangą podchwyt 4 serie 3) martwy ciąg 4 serie Triceps 1) francuskie wyciskanie [...]
Johimbina, yohimbine – alkaloid indolowy naturalnie występujący w korze drzewa johimbiny lekarskiej, (Corynathe yohimbe). Powszechnie znana jako afrodyzjak i środek na potencję. Johimbina pobudza ośrodkowy układ nerwowy i ośrodki nerwowe w rdzeniu kręgowym poprzez blokowanie receptorów adrenergicznych alfa-2. Odpowiednio dawkowana i przyjmowana [...]
[...] 78 Wzrost : 174 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : około 3 miesięcy Uprawiane inne sporty : żonglerka(ale to chyba nie jest sport :D) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, sztanga, hantle Dieta : jest ale niewielka :) Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak
[...] 75 Wzrost: 186 Cel treningowy: Masa,masa i jeszcze raz masa Staż treningowy na słowni: mniej niz 2 lata Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka,sztangi,sztangielki,modlitewnik wyciag Dieta: Na mase:) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: narazie zadne
[...] Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 spilt i 1 FBW (miesiące) Uprawiane inne sporty: sporadycznie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka regulowana, drazek, wyciąg przy ławce,modlitewnik , sztanga, sztangielki Dieta: jem zdrowo :) Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie
[...] chce robic dla przyjemnosci Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 67-68 Wzrost: 179 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: miesiąc Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet silownia Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] Masa Staż treningowy na słowni: 5-6 mies. Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): średnio zaopatrzona siłownia Dieta: Jem co popadnie (węgle do południa, białko wieczorem na noc) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna (cm3) od 3 tyg.+ gainer Mutant Mass
[...] speed ale w małych ilościach. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 18 Waga: 85 Wzrost: 178 Cel cyklu: odtłuszczenie stosowane już wcześniej suplementy : dużo tego:) Uprawiane inne sporty: siłownia stosowane wcześniej spalacze : thermo speed suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: białko cały czas + gluta [...]
[...] Wiek: 17 Waga: 64 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 4 mieśiace Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga Sztangielki itp Dieta: Z tym bywa rożnie ale staram się jeść najlepiej jak mogę Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak
[...] Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Piłka Nożma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, sztangielki, ławka prosta, modlitewnik, ekspander. Dieta: Staram się odżywiać zdrowo. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - Dappy1 w dniu 2009-08-30 20:15:32
[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full siłownia Dieta : Zbilansowana w odpowiednie ilości makroskładników. Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Białko, Vitargo, i jeszcze zostało 20 dni cyklu na kreatynie Ostatnio przerabiany plan: Split z uwzględnieniem niektórych partii ciała 2 razy w tygodniu [...]
[...] treningowy: narazie rzezba ,potem po wakacjach masa Staż treningowy na słowni: 12 miesiecy Uprawiane inne sporty: basen i moze wkrotce tajski boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full sprzet , profesjonalna silownia Dieta: to jest moj problem Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] i wieczorem przed snem. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): wyżej Wiek: 17 Waga: 76 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa i siła stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: Siatkówka stosowane wcześniej spalacze : Clenburexin z Treca suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Clenburexin ilość dni [...]
[...] , drążek do podciągania , hantle , wyciąg Dieta : konkretnej diety brak jednak staram się jeść zdrowo i spożywać dużo białka Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: Dotychczas mój plan treningowy wyglądał tak : Poniedziałek: Klatka: Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4x 12 Wyciskanie sztangi [...]
[...] Z góry dzięki! Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 78 Wzrost: 176 Cel treningowy: brak Staż treningowy na słowni: początkujący Uprawiane inne sporty: wyłącznie na wfie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] 72 kg Wzrost: 186 cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka płaska, dodatnia , 4 hantle, gryf łamany ,3 gryfy proste , ok. 120 kg na sztangę Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] Wzrost: 180 Cel treningowy: fajna sylwetka Staż treningowy na słowni: 9 Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka prosta z regulacją skosu górnego, prasa an nogi, rozpiętki, hantle Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: nie mam zamiaru brać